Solomillo al horno con cebolla y brócoli Ingredientes Preparación Salmón a la plancha con patatas panadera Ingredientes Preparación

Es habitual, cuando se sigue una rutina de entrenamiento, caer en la monotonía y recurrir siempre a los mismos ejercicios. Bien porque ya los tenemos muy interiorizados o bien porque nos sentimos cómodos realizándolos. Pero lo ideal es ir variando de ejercicios para modificar los ángulos y, así, conseguir un desarrollo óptimo de nuestra musculatura.… Seguir leyendo Entrenamientos de Bíceps

¿Qué son exactamente las proteínas? Las proteínas son moléculas orgánicas de gran tamaño formadas por largas cadenas de aminoácidos que está unidos mediante enlaces conocidos como enlaces peptídicos. Las proteínas humanas están formadas por 20 aminoácidos. Hay 8 de ellos (aminoácidos esenciales) que no se sintetizan en nuestro organismo y es necesario adquirirlos a través… Seguir leyendo Conoce las proteínas